あなたは大丈夫？？現代人は１００人に１人程度しか足の指がついていない！？

どうもこんにちは！筋肉男です。雪やばいっすねっ。関西ですがこちらは今も雪が降り続いております。そん時こそ筋トレで体を温めましょう！！！わら

さて、今日は非常に興味深いネタをゲッチュしたのでご紹介します。それは、現代人の足の指に関することであります。なんと、、ある研究機関の調査によると現代人は足の指がしっかりと地面についている人が１００人に１人程度しかいないというものです！

正直、この数値には驚きました。まさかこんなに少ないのか。

そもそも、足の指が地面にしっかりとついていない人は日常生活においてどのような不便が生じるのか、、足の指は体のバランスをとるのに非常に重要で、例を挙げるなら立った状態で重心を若干前に倒してみてください。するとどうでしょうか？？

つま先に力が入り、地面に噛みついているのがよくわかるのではないでしょうか？

このようにつま先は、体のバランスをとるのに非常に重要で、この力が弱い人は、つまづきやすかったり、ちょっとした段差でも転んだりすることが多くなります。この記事を読んでいる皆さんにもそのような経験を持っている人も多いかと思います。

そんな皆さんは是非、足の指を鍛えるトレーニングをしましょう！

トレーニングといっても普段、運動をする時間がない多忙な生活を送っている人も行えるような簡単な意識付けのみです！

足の指が地面にしっかりとついていない人は、もともと歩幅が短く、すり足のような動作で歩いている人が多いです。そうするとつま先の踏ん張りを機会がなく、段々と衰えていきます。

改善方法としては、歩幅をいつもより広くして歩いてみましょう！！！そうすることで、着地の時にかかとから着地し、つま先でしっかりと地面に噛みつくようになります。これを意識づけて日々の生活からつま先の力を付けるようにしましょう！！！

いかがでしたでしょうか？？

こんなにも現代人の足の指が弱ってきている原因として、車の登場により、歩く機会が減ったり、農作業する人が減ったりと、すべては歩く機会が昔に比べて非常に減っているからです。

そんな世の中は変えることはできませんが、改善方法を知っているだけで、転倒の予防ができたりと日々の生活で役立つこと間違いなしです！意識すればいいだけなのですから！

皆さんも簡単ですので是非明日から実践してみてください！

ではっ！！！

筋肉男流！男塾！